我的故事
我在青少年時期當小留學生來到美國求學。雖然在校成績優異，但名校拿到學士與碩士出社會後，即使表現出眾，我經常感到渺小、毫不起眼和沉寂靜默。有好多年，我只是勤奮工作並保持低調，等待著被認可，但卻從未傾聽自己的聲音，不覺得被肯定，也找不到歸屬。
歷經漫長的旅程我才意識到，成長過程中基於文化和家庭美德所堅持的謙遜，在美國社會環境下已內化成自卑，同時也是一股阻力。在美國職場上，因為總是等著他人的肯定或提拔，只能在原地踏步。
透過身邊的教練朋友的支持，我開始去了解什麼聲音是源自於原生家庭或社會期望所產生的自我批判，辨析與傾聽自己的聲音。我不僅學會如何排除內在矛盾，更重要的是，我發現了內在智慧，讓我找到由內而發的肯定與自信，一個使我得以一再回歸中心的定錨。
探索潛能並想享受探索的過程，是驅使我的動力。我願與你相伴，為你每次的進步喝采，並一同體驗過程裡的各種情緒起伏。
我的資歷
國際教練聯盟（International Coach Federation）專業認證教練
國際共創式教練學院（Co-Active Training Institute）認證的專業共創領導教練（CPCC）
美國加利福尼亞行為科學委員會認可的準臨床社工師
國際轉變培訓學院 正念冥想認證教練
認證創傷知情輔導師
EQ-i 2.0和EQ 360（情商）認證
美國芝加哥大學 社會工作碩士學位
美國西北大學 心理學和生物醫學工程學士學位
在我2015年在尋找自己的開始，我剃光了頭髮，作為自我挑戰和社會實驗。將自己帶到最單純的形式給了我新的視角，成為我找到、聆聽和使用自己聲音的大門。
隨著我的頭髮長出，我的勇氣和自我同理心(self-compassion)也在成長。每年到了我剃髮的紀念日，我會反思問自己，今天什麼是我勇敢的表現？
今天的我呢？
即便時至今日，我仍偶爾會躲進自己的保護殼裡。自我關懷與賦權需要透過每日的練習精進。
即便我不知道未來的每一步，但我堅信在探索的過程與持續強化自我靈性力量，讓我走在實現自我的道路上。透過實踐，我與自己和他人建立有意義的關係。我的諮商哲理是保持好奇與溫柔心，透過陪伴個案的方式，引領個案探索專屬的自我實踐之道。
我將自己所經歷的一切，帶入我的專業領域裡，同時也知道自己仍在學習和成長。我尊重每個人的學習和成長歷程，並相信所有人都能找到自主力量。
我的核心價值
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我深信同理心是引領人們走向解放的基礎。當我們探索內在並對自我投射同理心時，能獲得化解壓迫制度的力量。
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我相信有勇於面對失敗的勇氣，便能帶來自信和成長，每一次挫折都是個人發展的契機。
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對於人們與世界、人際以及歷史、血統和文化連結的線索，我充滿好奇與好學。我明瞭萬物的背景和相互依存性。
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在平靜的時刻中，我相信我們可以通過聆聽身體和同理情緒來尋得內在智慧。透過涵養沉著，我們便能生活的起伏中隨遇而安、任意悠遊。
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有目標和有目的地生活，把握當下並身體力行，對自身和周圍的人都會產生積極正面的影響。
